入秋后，一批又一批秋季水果源源不绝地推出市面，而且水果的选择又多。加上秋季天气干燥，吃一些清甜润喉的水果最滋润。不过，秋季水果多，但是俗语说”少吃多滋味，多吃坏肚皮”，大家在吃水果时也要节制一下。　　　　刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其...

　　人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。但是选葡萄和吃葡萄还真是有讲究呢。　　　　中国自古就有葡萄么？　　　　葡萄，又称草...

　　金黄色的大柿子挂满枝头，是秋天一道独特的风景。天津市营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，柿子营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能基本满足一天需要量的一半。柿子富含果胶，有良好...

　　大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，就像香蕉能缓和紧张情绪，适合高压工作环境的人食用；而柿子有助于消除体力疲劳，经常在外奔走的人不妨多吃一些哟。　　　　软柿子抗疲劳　　　　疲...

　　俗话说，“每日一苹果，医生远离我。”保健专家一直建议人们，多吃苹果，有益健康。据美国《科学日报》近日报道，美国心脏协会杂志《中风》刊登荷兰一项最新研究发现，多吃苹果和梨子等白色果肉的水果和蔬菜可显著降低中风危险。　　　　早期多项研究认为多吃水果...

　　核心提示：中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。　　　　中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾...

　　本报讯 秋季饮食讲究“省辛增酸”，中医专家表示，酸梅汤是秋季养生佳品。　　　　地安门中医门诊部主任医师尹志超表示，秋天养肺是最重要的,防燥是秋季护肺的首要任务。因此，在饮食上要多吃酸甘，少吃辛辣。因为秋天气候干燥，再吃过辣的食物，就会使原本亏虚的...

　　新浪健康讯俗话说，“每日一苹果，医生远离我。”保健专家一直建议人们，多吃果蔬，有益健康。据美国《科学日报》9月16日报道，美国心脏协会杂志《中风》刊登荷兰一项最新研究发现，多吃苹果和梨子等白色果肉的水果和蔬菜可显著降低中风危险。　　　　早期多项研...

　　荷兰一项研究初步表明，每天摄入一定量白色果肉的水果或许可降低中风几率。　　　　研究人员按可食用部分颜色将果蔬分为四类，“白色果蔬”包括苹果、梨、香蕉、黄瓜和花椰菜；“绿色果蔬”包括深色叶菜、卷心菜、莴苣；“橙（黄）色果蔬”以柑橘类为主；另一大分...

　　番木瓜（也就是我们在市场上所见的木瓜）果实不仅可以作水果、蔬菜，还有多种药用价值。未成熟番木瓜的乳汁，可提取番木瓜素，是一种制造化妆品的上乘原料，具有美容增白的功效。同时，番木瓜素有很强的分解蛋白质的能力，可制造健胃药、驱虫剂，还可作酒类、果汁...

　　吃富含抗氧化剂的食物如蔬菜和水果，能对抗疾病并延长寿命。　　　　国外研究人员跟踪调查了一万多个成年人，结果发现，那些血液中抗氧化的α-胡萝卜素含量最高的人在14年的研究期间，死于任何原因(包括心脏病和癌症)的风险降低了39%。　　　　橙黄色蔬菜属于α-...

　　“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜难免会损害身体健康。　　　　那么，有什么方法可以缓解熬夜对身体的伤害呢？中医认为，...

　　入秋了，天气越来越干燥，秋燥所以引起的感冒上火等病症很频繁，那么我们应该如何来预防这些症状呢？有的朋友会说，多吃水果和蔬菜，尤其是酸甜可口的大柚子，这会儿可正是吃柚子的好时节，柚子好吃又爽口，但是殊不知，其实柚子皮，也可以做出健康美味！今天就给...

　　水果、坚果和红酒都是有益健康的食物。加拿大一项新研究发现，水果、坚果和红酒中的强抗氧化剂白藜芦醇有助于防止可导致糖尿病等疾病的代谢综合症。　　　　婴儿期是干预和防止未来糖尿病等代谢疾病的良机。这项研究首次表明，胎儿期和婴儿期白藜芦醇药物治疗有助...

　　核心提示：大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。　　　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。　　　　橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。　　　　菠萝很适合运动员...