余文 杨梅是公认的珍果，只有中国南方少数地方才有产，最佳的吴越杨梅6月中旬至7月上旬应市。 杨梅不同于一般水果，其实它不似梅而似莓：外无皮壳，浑身嫩肉，色泽鲜艳。如今杨梅品种经改良，其味不再“似梅”，而是味美醇厚、甜酸适口。 称...
西红柿有助于降低高胆固醇或高血压，其功效也许可以跟少量的他汀类药物相媲美。 番茄红素可以降低血液中所谓的“坏胆固醇”，即低密度脂蛋白的水平。但是，即使每天吃一个西红柿，所摄取的番茄红素还是不够的，因此，专家建议人们应该尝试吃西红柿酱。因为...
用途 用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华。 用法 生食，煎汤，浸酒，或蜜渍服。 樱桃酒 鲜樱桃250g，用白酒1000ml浸泡。每次服1~2杯。 ...
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜食又怕胖...
（阿德莱德综合电）澳大利亚的研究显示，熟番茄有助降低胆固醇和血压及预防心脏病；常吃番茄或番茄制品或许可以替代少量他汀类药物。 研究人员对比分析过去55年中，14项针对番茄红素与胆固醇和血压关系的研究，试图找出其中规律。 研究人员发现，临...
导读：一般来说水果的营养主要集中在果皮，果皮是他们对付紫外线等等外界因素而进化出的“太阳伞”。日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。但是，鉴于一些不是绿色水果的果皮上...
摘要：现代社会，出现失眠状况的人越来越多 现代社会，出现失眠状况的人越来越多。广州医学院港湾医院医师徐桂彬教您吃这些水果，既改善睡眠又有益健康。 猕猴桃：一项最新的研究表明，每天食用两个猕猴桃，就可以将睡眠品质提高40%左右！猕猴桃中含有...
中医学认为，春季饮食应以省酸增甘，以增脾气为原则，针对支气管炎、哮喘、喉咙干疼等呼吸道疾病春季易发作的特点，梨子、甘蔗、荸荠三个味甘性寒，有护喉降燥作用。 梨为百果之宗，具有清心润肺的作用，有降压、养阴、清热的功效，对肺结核、气管炎、以及...
大家都知道的是，“每日一苹果，医生远离我”。然而，据最新报道，对老年人而言，香蕉比苹果对健康更有益。老人每天一根香蕉，有助于预防多种疾病，身体更健康，有助于延年益寿。 1.防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。 ...
近日，美国有报道指出，一些水果能增强男子的精子数量和质量，有助于治疗不育问题。 印度全国医学会的研究人员对30名已婚未育的男性进行了实验。其中一些人坚持每天摄入一定数量水果，另一部分不吃水果。结果发现，前者成功受孕的几率更高。在对他们的精子...
水果腐烂后，只将腐烂部分挖去，即可食用吗?其实，这种做法并不正确。据测定，在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中，仍可检出毒素。 实际检测证明，只要水果发生霉变腐烂，各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖，并在繁殖过程中产生大量有...
1型糖尿病患者如何合理饮食?1型糖尿病患者的饮食比2型糖尿病发展的饮食要注意的事项多，原因是因为1型糖尿病患者大多数是儿童或者是青少年，所以在安排1型糖尿病饮食过程中，既要保证血糖情况稳定，又要保证孩子有充足的营养。那么1型糖尿病患者如何合理饮食呢?糖...
黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果含有更加丰富的维生素C，可以增加免疫力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。由于黑色水果的...
有时候身体的小毛病，吃药也不好办。此时不妨可以试试水果，或许就能解决你的身体大麻烦。 牙龈出血吃猕猴桃。一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。 除脚气吃橙子。橙...
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