正气不足可招致多种疾病　　　　专家指出，传统中医认为，亚健康是多种因素造成人体整体性的功能下降，气血功能紊乱，阴阳平衡失调，脏腑气机升降失常，情志不舒的一种状态。其发生和现代人的生活方式如生活节奏快、竞争激烈、心理压力大、熬夜等不良生活习惯、环...

　　用眼过度、或者游泳时眼睛进水，都容易出现眼部干痒，除了点消炎的眼药水，中医里的放血对缓解眼睛痒也有效果。　　　　具体操作：先揉揉耳朵（活血）几分钟，仔细消毒（耳朵娇嫩易感染），用一次性放血针（消毒的缝衣针也行），在耳朵尖处快速一刺，放出血4至5滴...

　　现在正是荔枝上市的时节，荔枝有生津益血、健脾止泻等功效，还能治疗贫血、气虚、胃寒等病症。但这两天，杭州市红十字会医院接诊了四五名食用荔枝不当的患者。　　　　傅女士今年63岁。昨天子女给她送了一箱荔枝。早上傅女士拿荔枝当早饭吃，吃了20多颗后，突然感...

　　对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，可将其当作滋养强壮补益品。将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途，通常用的是干果，即荔枝干，糯米糍荔枝干肉厚而糖分多，效果尤佳。不过，若以为多吃收效快，反而会引起其他问题，如胸...

原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。 做法： 1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。 2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。 3、雪梨去皮去核后切成粒。 4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。 5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 食疗功效：...

　　临近五月，正逢芒果新鲜上市时期。芒果因其果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之誉称，富含糖、蛋白质、粗纤维等营养物质，比较突出的是，它所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的，多吃能明目。此外，它还含有许多对人体有益的微量矿物质，能达到美...

　　都说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的时节。不过幸好，颜色红润的樱桃开始大量上市，酸酸甜甜的口感，丰富的营养成分，不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。　　　　樱桃素有春季第一果之称，其性温、味甘、微酸；入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿，主治病后体虚...

时下正是菠萝大量上市的时候，街头一些“切块菠萝”也买卖红火，近来，在港城大街小巷都能看到流动小贩推车叫卖切块菠萝的景象，既有削掉皮卖整个的，也有切成块儿摆着卖的，很受过往路人的欢迎。然而，采访中，记者从市卫生监督部门了解到，春季细菌滋生活跃，市民食...

　　欧洲一项研究显示，吃水果和蔬菜可能会增加烟民患结肠癌风险。荷兰国家公共卫生及环境研究所发现，对不吸烟的人来说，摄入大量水果和蔬菜似乎能降低癌症风险，但是对于烟民来说，多吃水果和蔬菜似乎有反作用。　　　　研究报告指出：“与每天摄入220克或者更少蔬...

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天...

　　22岁的小刘正在行走时，突然四肢无力，无法行走，在朋友的搀扶下，才赶到郑州市第三人民医院。医生检查发现，小刘是因为出汗多，缺钾引起的。如何避免，医生建议“带个香蕉”最好。　　　　“这些天，急诊上经常碰到这类病人。”郑州市第三人民医院急诊科主任马婉...

  　　临近5月，又到了吃芒果的季节。芒果因其果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之誉称。芒果富含糖、蛋白质、粗纤维等营养物质，比较突出的是，它所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的，多吃能明目。此外，它还含有许多对人体有益的微量矿物质，...

　　目前，世界上不同类型的水果有上万种，其中哪一种水果营养最为丰富呢？中国农业大学食品科学与营养工程学院陈芳博士表示，在世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃不仅营养最为丰富全面，而且还能够对人体的多种疾病起到良好的抵抗作用。　　　　猕猴桃含有较丰...

　　很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。　　　　北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建...

　　水果由于其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等，是肝病病人良好的营养品。肝病病人要在吃水果时注意以下6点：　　　　(1)要适量：每天吃水果的确有益于肝病病人康复，但是要适量。如果吃得太多就会加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍。如橘子吃多了，容...