番茄
　　
　　番茄是很好的防晒水果，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。
　　
　　西瓜
　　
　　吃西瓜不同于喝水或饮料，不仅仅可以补充水分，而且，其含有多种有益健康和美容的化学成分，以及能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被人体吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
　　
　　柠檬
　　
　　柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
　　
　　猕猴桃
　　
　　猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，具有防晒、增白、消除雀斑等作用。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对人体健康亦有益处。