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广州中医药大学第一附属医院二内科副主任医师杨晓军

荔枝、龙眼都是宝！它们都是应季水果，性热味甘，中医把它们归到脾经、肝经，可健脾开胃，宁心安神。脾虚的人常觉得肚子胀、反酸、四肢乏力、消化不良、大便稀溏、容易拉肚子，特别是会“五更泻”，即黎明时分腹泻。脾胃虚寒的人多吃荔枝、龙眼可补不足；而心神不宁，晚上睡不着觉的人临睡前吃点荔枝、龙眼，还能宁心安神。虽然它们是补品，但不建议孕妇怀孕期间吃，还是吃点性味平和的水果较为安全。不过女性产后进补，吃点荔枝、龙眼能滋补养身，帮助复元。

●水果食方

贫血、虚弱：取荔枝干果、大枣各7枚，水煎服，每日1剂。

失眠：荔枝干或桂圆8个，每日早晚服用。

南都记者曾文琼 通讯员 方宁 张秋霞