中新网9月11日电现代人工作压力大，也让心血管疾病成为健康杀手，台湾医师和营养师就提醒，作息正常、饮食清淡、多吃营养成分高的蔬菜水果，对预防心血管疾病有着正面的帮助。
　　
　　据台湾TVBS报道，上班族三餐老是在外，加上有些工作压力大、工时长，尤其担任公司主管还要加班应酬，都让身体亮起红灯。台大心脏内科医师说，“中高阶主管，他们的年纪基本上超过45岁，也就是心血管疾病危险年纪，我们常看到中年以上会有所谓中广型身材，这种常合并代谢症候群，包括高血糖、高血脂、高血压。”
　　
　　要摆脱疾病威胁，作息正常、均衡的饮食缺一不可。专家提出多吃蔬菜水果，尤其是富含营养成分的水果。
　　
　　台医大营养师说，“每天如果可以吃两颗奇异果，经过八周的时间，它可以很明显地下降三酸甘油脂，下降程度可以到达20%到25，对胆固醇有改善的效果，可以下降到6%，对心血管疾病的预防有很明显效应。”内含维生素C、E，还有钙和镁，也难怪奇异果屡屡被医学研究，当作帮助人体健康的实验对象。