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来源: 人民网 发布者:
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时间:2009年7月14日 16:23
在不少蔬果中都含有对
眼睛
有益的成分,长期坐在电脑旁边的你,不妨多吃一些新鲜的
蔬菜
和
水果
。
比如说胡萝卜,则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素;
草莓
则富含维他命C,是日常饮食中的重要元素之一;
核桃
和花生中含有丰富的维生素E,能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障;
奇异果丰富的汁液不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。(《广州日报》)
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