人们喜欢用果汁代替碳酸饮料，认为喝果汁就没那么容易胖。殊不知，每喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。因为果汁的能量更超可乐。mm们减肥时要小心啊！　　　　真相：普遍认为果汁可以代替水果和碳酸饮料，大量饮用没问题，不容易发胖。但...

水果中维生素C的含量高，大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C!一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等来补充，其实水果中含量最多维生素C并不是这些水果，下面咱们来看一下水果维生素含量表： 　　水果名称100g水果含毫克数 　　刺梨3012 　　酸...

　　导读：生活中有个头疼脑热不足为奇，那么，在生病时吃什么水果对身体最有益呢？下面就来告诉你！　　　　腹泻：　　　　宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。　　　　...

　　核心提示：组织果汁可能是最接近纯水果的东西，但是，有时，果汁与我们的希望相差十万八千里。对于果汁，有些原形，你是必须要知道的。　　　　1、果汁含有的营养比水果少很多：　　　　当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少...

　　食疗是一种利用食物来防病保健的有效方法，古代医家有“药疗不如食疗”之说。中医认为，眼睛也是以脏腑经络为内在联系的有机整体的一部分，用食疗的方法有助防治干眼症、视疲劳等眼病的发生。　　　　通常含有大量的维生素A、维生素B1、维生素C的食物，如动物肝脏...

　　核心提示：香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。　　　　香蕉是市场上最...

　　市场上随处可见金灿灿的芒果，新鲜的芒果味道甜美浓郁，营养丰富，引得不少市民争相购买。可是由此引发的过敏症状也随之增多。解放军第171医院皮肤科医生位争伟提醒广大市民，芒果虽富含丰富的维生素，但是市民要提防“芒果皮炎”，特别是有过敏症状的人，尽量不...

　　1、西瓜，西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。　　　　2、苹果，苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。　　　　3、梨子，梨子富含维生素B，经常食用对人体...

　　吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节，多吃这以下6种水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力，以下看看吃哪些春季水果可增强抵抗力吧。　　　　【桔子】经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风...

　　木瓜是生活中最为常见的水果，;因为木瓜有些气味，所以有些人会拒绝吃。但是它是一种营养丰富的水果，可以延年益寿，据研究，常吃木瓜还可以丰胸。　　　　木瓜知识介绍：　　　　Papaya(Caricapapaya)木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者...

　　山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱，而且有很高的营养和药用值。　　　　在100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，在水果中仅次于红枣、猕猴桃，居第三位。胡萝卜素含量也相当可观。更令人注目的是其含钙量，高达85毫克，也...

　　染发烫发——鳄梨　　　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得于枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于枯的头发有特殊功效。　　　　近日天气冷暖急剧变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，冬季咳...

　　简要内容：“从营养学角度来看，柚子中含钾比较丰富，含钠少，适合需要补充钾的人群食用。”柚子中因含有较高的维生素C，能够协助血液中的胆固醇的代谢，所以有助于人体内血脂调节。　　　　柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C以及钙、磷、镁、钠等人体必需的...

　　日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。　　　　西瓜皮：用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血...

　　新鲜的大蒜中活性大蒜素的含量更高，如果想要达到同样的食疗效果，就需要吃更多的大蒜粉。每100克西兰花的膳食纤维含量达到2.6克，是卷心菜的2倍，抗癌作用也更高。番茄中的番茄红素有预防许多癌症的作用，但只有通过烹调才能将它从番茄细胞中充分释放出来。　　...