葡萄是世界上最古老、分布最广的水果之一，有成千上万个品种。八九月份正是葡萄最丰富的时节，市场上热卖的葡萄个个都是营养高手，它们到底有什么区别呢？记者特邀请西北农林科技大学葡萄酒学院房玉林教授为大家介绍葡萄的“家族谱”。巨峰葡萄：消炎降脂成熟的巨...

　　N海都记者 陈贽超 实习生 王晓彤　　　　海都讯今年是福建荔枝的丰年，荔枝价格普遍便宜，品质也不错，让福州市民大饱口福。　　　　“同棵树上的荔枝，为何核不一样大？”“荔枝多吃上火，究竟怎样吃更健康呢？”“市民究竟应该怎样挑选荔枝？”近日，有不少读者...

　　樱桃的余香还没有从嘴边散尽，红杏又迫不及待要上市了。6月15日，记者从夏庄街道少山社区了解到，夏庄第四届少山红杏节于本周启幕。由于今春气温高，红杏成熟时间比往年提前一周，目前已大量上市，且果实比往年要大，采摘期会一直持续到六月底。市民可根据自己的...

　　生芒果的含水量较高(约为82%)，每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖。　　　　成熟的芒果果肉含糖14%～16%，可溶性固形物15%～24%，另含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种人体需要的矿物质和氨基酸。　　　　对疾病和健康的影响　...

　　本报记者施雯本报通讯员邵敏/文梁津铭/制图　　　　提着塑料小筐，蹲在菜场门口，眼下，小贩们热衷叫卖的，是乌紫乌紫的桑果儿。　　　　“立夏桑果胜樱桃，小满养蚕又种田”。　　　　江南水乡传统的种桑养蚕时节到了。桑葚酸酸甜甜的味道，却是每每想起，就刺激...

　　俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。到底这一说法有没有科学依据？据英国《每日邮报》报道，美国密歇根大学进行了一项研究，发现每天吃苹果不会让人远离疾病，但它至少可以有助于减少使用处方药。　　　　众所周知，苹果含有丰富的维生素C，能帮助身体建立强大...

　　俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。　　　　苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合，...

　　提起荔枝，立马就想起了“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”荔枝的好处有哪些.怎么能有如此大的吸引力.近来看到李渔的《闲情偶记》里面说到吃荔枝口生香，早上吃几颗口气清香，抽完烟吃几颗口不会有烟味，常吃还会有体香哦!知道杨贵妃为什么喜欢吃荔枝么.这就是...

　　本报讯 蔓越莓的爱好者一直津津乐道于它的美味可口，但可能并不知道它的健康益处。近日，一场蔓越莓健康烹饪课在上海举办，再次引发人们对蔓越莓健康的关注。　　　　美国佛罗里达大学在《营养学期刊》发表的一项最新研究发现，每天饮一杯蔓越莓汁的人得感冒的几...

　　本报记者 陈晓　　　　秋季气候干燥，人们常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。除此之外，梨有降血压、养阴清热的效果，还能促进食欲、帮助消化，并有利尿通便和解热的作用。煮熟的梨还有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风...

　　9月23日是秋分节气。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，需要提醒的是，秋分之前通常以温燥为主，秋分一过就开始进入深秋，容易出现凉燥。因此秋分时节保养一定要注意滋阴润燥，这个时节应多吃些板栗、核桃、沙参、枸杞等温润的食物。　　　　防凉燥选润中 带温性的食物...

　　猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草...

　　葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。葡萄含有这么丰富的营养，它的功效与作用主要是什么?　　　　1.有助睡眠　　　　葡萄...

　　中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等病症。《药性论》中记载其能“除肠间水气，调中治淋，通小便”。《滇南本草》记载其能“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。治阴阳脱症，又治盗汗虚证。汁，治...

　　女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢.　　　　1、吃苹果能减肥　　　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了...