雪莲果鸡汤　　　　长假过了一大半，许多市民连续多日聚餐不断，餐餐不离生猛海鲜，加之天气干燥，不少人出现了“上火”的状况，有人表现为牙龈出血，有的则脸上长痘，还有的甚至舌头生疮。在这个时候，最应当做的事就是调节饮食习惯，为肠胃减“负”，为身体减“...

　　苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。不相信吗?告诉你不可不知的五个理由。　　　　苹果中的营养成分及其他植物化学成...

　　榴莲被誉为“水果之王”，在榴莲盛行的泰国，有“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空”的谚语。而如今，我国爱吃榴莲的人也日渐增多，超市里随处可见榴莲。　　　　榴莲含丰富蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。广东人更...

　　金秋板栗健肾补脾——板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。故中医说：板栗——秋季养生首选。板栗源于欧洲南部和小亚细亚地区，由罗马人传到其他地区，现主要产于　　　　金秋板栗健肾补脾——板栗，俗称栗子，是我...

　　荔枝的功用很多，她可以制成水果珍珠，也能与其它食物一起烹调变成水果餐，甚至还能将特殊的荔枝木做成木炭，当作烘烤面包的热源，当然烤出来的面包独有一番风味，所以一般荔枝的功用真的很多，不过记者并不是要介绍市面上贩卖的荔枝，而是要介绍一种让您又爱又怕...

　　◆寄昌　　　　芒果又名蜜望，是著名的热带水果之一，在我国栽种已有1300多年的历史。果实光泽美丽、内质细嫩，香甜多汁，风味独特，颇受人们喜爱。据分析，芒果含糖高达12%～24%，每100克鲜芒果汁含蛋白质0.5～0.9克、维生素C60～140毫克、维生素A4000～20000...

　　金秋板栗健肾补脾——板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。故中医说：板栗——秋季养生首选。板栗源于欧洲南部和小亚细亚地区，由罗马人传到其他地区，现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅含有大量淀粉...

　　经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的营养实在是耗损了不少。秋天来了，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学专家指出，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是在贴秋膘的同时一定要注意排毒。这个季节市场上葡萄多，多吃葡萄可有效排毒。　　　　河南省人民...

　　在安徽省宣城市有一种特产大大有名，叫宣木瓜，到现在已有1500余年历史，早在南北朝时期就已定为“贡品”。据李时珍在《本草纲目》中记载，“木瓜处处有之，而宣城者最佳”。不过，尝过宣木瓜味道的人都知道，这宣木瓜是又酸又涩，一点也不好吃，那么为什么还这么...

　　英国诺森比亚大学心理学和运动科学系的运动生理学家格莱恩·霍瓦特森博士通过研究发现，参加长跑比赛前后喝樱桃果汁，在赛后48个小时内的体力恢复得更快，因运动引发的肌肉和关节炎症也大大减轻。　　　　专家分析，樱桃汁中的一种化学物质——花青素具有抗炎和抗...

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作...

　　秋天大量板栗上市。板栗是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。　　　　人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到...

　　导读：草莓是一款大人小孩都喜欢吃的水果，不但是颜色鲜艳，而且味道酸酸甜甜，十分美味。草莓营养价值高，含丰富的维生素C等各种营养物质。而草莓的营养高低原来跟草莓的外形有关，而我们在购买时应怎样选择?　　　　草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生...

　　谚语云：“桃养人、杏伤人，李子树下躺死人。”据最新研究表明，李子中抗氧化剂含量高得惊人，堪称是抗衰、防病的“超级水果”。　　　　许多疾病（特别是心血管病、肿瘤）以及衰老，都与自由基对肌体的氧化损伤有关，但肌体可以通过自我产生或者从外界摄取的方式...

　　糖尿病患者夏季吃水果要注意测糖，香蕉葡萄提子也不宜多吃 　　新华报业网讯 昨天上午江苏省护理学会、江苏省省级机关医院和江苏省糖尿病专科护士培训**召开了“标准化护理推介暨《糖尿病临床标准化护理》发行推广会”，该书是我国第一本护理专业实践标准。省级...