核心提示：葡萄的营养极其丰富。据营养学家对葡萄干的科学测定，其营养价值与红枣、桂圆不相上下。　　　　对于春困，还有一种解释，天气转暖后，人体的汗液排泄逐渐增加，使得体内的矿物质也随汗液排出体外，特别是矿物质中“钾”的丢失，会造成神经系统的兴奋性...

　　说到木瓜大家都知道，尤其是女性更了解木瓜吧！木瓜呈黄色，肉质细嫩，气味芒香，汁多香甜可口，而且营养还比较丰富。木瓜有“水果之皇”以及“万寿瓜”之称，故名思议多吃木瓜能够益寿延年。　　　　另外，女性多吃木瓜还能丰胸哦，当然了要正确的吃法才能有效的...

　　草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、杭等市。　　　　草莓被...

　　中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用，另外，桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。　　　　又到了野果子桑葚上市的季节，桑葚乌黑晶莹，酸甜可口，具有滋阴补血、生津润...

　　更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。　　　　黄苹果　　　　可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常...

　　水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。　　　　热炖的柚子化痰降火助消化　　　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替...

　　存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工维生素C则是纯药物制剂，其效果远...

　　《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。这不，记者在微博上看到，在这个容易感冒的季节里，不少博友都在忙着转发食雪梨的好处。　　　　哪种梨...

　　热带水果木瓜，口感好，营养价值丰富，是深受人们喜爱的食物。　　　　热带风情　　　　木瓜口感软糯，在冰箱冰冻后再一口口吃的话，就比冰淇淋还绵滑，那种如初吻的感觉特别妙不可言，加上它混合着成熟牛奶和蜂蜜，又带一点酸涩的异香，给人一种像太阳一般热烈但...

　　每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。　　　　草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺...

　　晚报讯“学校卖的香蕉是芭蕉，芭蕉比香蕉便宜，吃了还便秘！”昨天，一则低价芭蕉可能冒充香蕉销售的被大量转发，不少网友表示今后买香蕉时要多个心眼。但记者采访业内专家后获悉，本市芭蕉销量不及香蕉的一成，几乎很难找到。而两者同属芭蕉科，不但形、色、味上...

　　甘蔗有“脾果”“补血果”之美称。甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥等保健养生功效。另外，甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，有“补血果”的美称。下面一起来看看甘蔗的...

　　煮点梨汤是应对上火的妙招，但梨性凉，阴性体质的人不宜多吃，这时可以在做梨汤时加点红酒，既可温补，还对心血管健康有一定的好处。　　　　红酒对心血管健康的功效不容置疑。法国(France)人的动物性脂肪摄取量与欧美等国家相似，但冠心病的发病率却只有欧美国(...

　　在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。梨多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素含量很丰富。　　　　很多中老年人冬季都有皮肤瘙痒的症状，大多是由于皮肤干燥引起的。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。　　　　专家表示，皮肤痒了可以每天...

　　山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。山楂富含多种营养物质，所含的维生素C在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃，含维生素E的量，居水果之冠。山楂里含有的三萜类烯酸和黄酮类这两种成分，能够起到加强和调节心肌的作用，一方面作为日常的保健食...