核心提示：果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀，堪比药品的疗效呢。　　　　苹果皮抗氧化　　　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究...

　　近期，深圳福华中西医结合医院来看肛肠科的患者不少，大多患者对自己的病痛羞于启齿，是疼痛将他们“逼上梁山”。　　　　据悉，来看病的患者大部分出现肛裂现象，其中一名患者肛门更是出现大出血的症状。福华医院肛肠科主任蹇香春介绍，肛裂是肛管皮肤全层裂开，...

　　“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为，吃对水果可以帮助调理...

　　导读：人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。但是选葡萄和吃葡萄还真是有讲究呢。　　　　中国自古就有葡萄么？　　　　葡萄，...

　　现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。　　　　1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提...

蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠患者无非是个很好的帮助。那么，接下来我们来简单说一些哪些水果有利改善睡眠。 奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异...

　　核心提示：随着人们对养生的追求越来越加的强烈，爱护身体成了很多人的热门话题。不过，与其大肆进补，不如每天坚持吃些“零食”来扞卫健康的堡垒。下面小编推荐三种零食，呵护女性健康。　　　　红枣抗过敏——每天吃2个　　　　红枣补血，人人皆知，但红枣的抗...

　　葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每100克葡萄含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等。...

 　　香蕉属于热带水果，且热量高，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含有多种微量元素和维生素。 　　总而言之，香蕉的营养价值很...

　　中秋节即将到来，各种诱人的水果开始上市。广东盛产各类热带亚热带水果，但也“多产”糖尿病患者。水果好吃却含糖，心馋难耐的糖尿病患者如何才能享受水果“口福”？广州市中医院药剂科主任郭洁文表示，水果切忌跟正餐一起吃，只能作为“加餐”或在睡前一小时吃。...

　　水果、坚果和红酒都是有益健康的食物。据《印度时报》9月3日报道，最新《糖尿病》杂志网络版刊登加拿大一项新研究发现，水果、坚果和红酒中的强抗氧化剂白藜芦醇有助于防止可导致糖尿病等疾病的代谢综合症。　　　　阿尔伯塔大学医学研究人员贾森·迪克博士和桑德...

　　核心提示：吃饭，很简单的事情，但是里面的健康学问可真不少。专家揭露了健康饮食中存在的种种误区。老人应该好好看看。　　　　误区一：含水果的零食更健康　　　　包装上面精美的水果照片，声称所有产品均来自新鲜水果——即便如此，你也绝对不能用它们当作补充...

　　刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。　　　　入秋后，一批又一批秋季水果源源不绝地推出市面，而且水果的选择又多。加上...

　　秋季吃什麼水果好？秋季是盛産水果的季節，但是很多人又不知道到底吃什麼才是最具營養最健康的。島城營養專家胡敏在此推薦幾種適宜秋天吃的4種養生果品：　　　　之一：柚子。糖尿病和肥胖患者宜食用。營養專家説，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不...

　　简要内容：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。　　　　水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”...