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初秋多吃葡萄保健康

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 雅虎健康社区   发布者:webmaster
热度170票  浏览73次 【共0条评论】【我要评论 时间:2011年9月23日 17:25

  吃葡萄的几点注意
  
  一般而言,一般人都可食用葡萄,但糖尿病人应适量。
  
  贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。
  
  每天100克。葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
  
  注意:吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。
  
  食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。
  
  葡萄应该怎么挑?
  
  整串葡萄颗粒大小均匀,取最下面一颗品尝肉韧、汁多即可。
  
  葡萄上的霜薄而均匀,用手擦除后葡萄发亮。
  
  葡萄应该怎样保存?
  
  买回来葡萄之后,用纸包好,放在冰箱暂时贮存,不要使用塑料袋,那样会使葡萄表面结霜(家用冰箱冷藏室变温较大),引起裂果和腐烂。
  
  葡萄最佳的清洗步骤:
  
  步骤1、洗葡萄的时候,先将腐烂的葡萄果粒去除,用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处,小心剪开。不可剪破果皮,破皮后洗涤时容易污染到果肉,也不要留一小段果梗,留有小果梗的葡萄粒不易洗净,也容易刺伤其它的葡萄。提示:千万不可将果粒从果穗上拔下,这样果梗会带出葡萄粒中的果刷,使果粒上留下一个洞,果肉容易腐烂。剪完的穗梗,可以看到与葡萄交接处平滑完整。
  
  步骤2、将葡萄粒放入盆中,加少许水,挤一些牙膏在手中,双手搓一搓,然后轻轻搓洗葡萄。
  
  步骤3、倒掉脏水,用清水冲洗干净。
  
  步骤4、清水冲洗至没有泡沫为止,冲洗干净后放入筛子沥水,再用一个平盘,铺上一条干净的毛巾,将葡萄粒倒入其中,一次大约一层葡萄的厚度,双手握好平盘摇动,使葡萄均匀滚动。如此一来,残存的水分就可以吸干了。
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