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春季巧用枇杷果减肥 1月瘦10斤

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: pclady   发布者:管理员
热度529票  浏览273次 【共0条评论】【我要评论 时间:2012年3月26日 11:01

  枇杷汁
  
  材料:枇杷100克。
  
  做法:将枇杷洗净去皮,去掉核,放入榨汁机中榨汁饮用即可。还可以适当加入蜂蜜调味。
  
  枇杷膏
  
  材料:枇杷500克,冰糖600克。
  
  做法:将冰糖放入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即可。
  
  枇杷银耳羹
  
  材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。
  
  做法:
  
  ①将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片;红枣和枸杞洗净。
  
  ②在锅中加入适量的清水并放入银耳,用大火煮开,然后改用文火煨2个小时。
  
  ③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
  
  枇杷百合银耳汤
  
  材料:鲜枇杷80克,百合20克,银耳1朵,冰糖适量。
  
  做法:
  
  ①将枇杷洗净去皮,切成小粒;银耳用凉水泡开,撕成小片。
  
  ②在锅中加入适量的清水煮开,放入百合、银耳和冰糖用文火煨40分钟,加入枇杷在煨15分钟即可。
  
  枇杷粥
  
  材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。
  
  做法:
  
  用水煮冰糖,随后放入淘干净的粳米,煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉,煮10分钟即可。
  
  枇杷红枣粥
  
  材料:粳米100克,枇杷6颗,蜂蜜适量。
  
  做法:
  
  ①将枇杷洗净,撕去外皮,把枇杷核去掉。
  
  ②将粳米洗净,用冷水泡一个小时后捞出了,沥干水分。
  
  ③在锅中加入适量的水,再加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬成粥,最好调入蜜糖即可。

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