春季巧用枇杷果减肥 1月瘦10斤
枇杷薏米粥
材料:鲜枇杷(去皮)60克,薏米600克,鲜枇杷叶10克。
做法:
①将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片。
②.先将枇杷叶放入锅中,加清水适量,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏米煮粥,待薏米烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即成粥。
枇杷桑叶菊花粥
材料:枇杷叶15克,桑叶10克,菊花l0克,粳米60克,冰糖适量。
做法:
①药材用布包好,加200毫升水煎煮成1000毫升。
②加入粳米煮成粥,再加冰糖调味即可。(图片来源:CFP)