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吃苹果可解除“春困”

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 东亚经贸新闻(长春)   发布者:webmaster
热度147票  浏览106次 【共0条评论】【我要评论 时间:2010年5月20日 15:01
  东亚讯(记者陈曦) 众所周知,春天气候舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机。昨日,长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授介绍,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季生活调理,饮食以清淡甘味为主。
  
  裴教授介绍,患者可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。春季阳气升发,人体之阳气亦随之而升发,为辅助阳气,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。细菌、病毒等微生物此时活力增强,易侵犯人体而致病。人们在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐,小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘柠檬等新鲜蔬果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的食物也应食用,以提高人体免疫功能,如芝麻、青色卷心菜、菜花等。另外,人们在此时常吃含钾丰富的水果果汁有助于解除春困”,因钾有助于维持细胞水分,钾缺乏时会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中,葡萄干、香蕉苹果都富含钾。
  
  (本文来源:东亚经贸新闻)
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