反季节的果蔬要慎买。

　　价格比同类产品低许多的要慎买。

　　食物要多样化，尽量轮着吃各类食品。

　　商标、标示、品名及产地与名牌很相似、易产生混淆的食品要慎买。

　　避免购买添加多种甜味剂、防腐剂及色素的食品，尤其是儿童食品。

　　尽量买知名品牌的食品，尽量到大超市、大商场购买。

　　看清食品标签，上面应注有：生产日期、保质期、配料表、厂名、厂址及产品执行标准。

　　尽量购买标签上加贴了QS标识(即食品市场准入标识)的食品。

　　有条件可以购买有机食品，尤其是孩子吃的食物，如有机大米、蔬菜或水果。让孩子每周过几天有机食物日。