据
美国“广播公司新闻网”8月16日报道，一项新
研究发现，
椰汁是最佳的天然
运动饮料。
椰子还未成熟时，看上去就像一个盛满水的绿色水球，这样的椰子水不含脂肪，钾含量比
香蕉还高。美国注册
营养师阿什利科夫表示，椰子水实际上是电解质混合物，叫它“天然的运动饮料”更加合适。电解质在钾的帮助下，有益人体更好地吸收水分，并能迅速进入血液，所以最有益防止脱水。
成熟的椰子内含有椰奶和椰子油。椰子油属于有益健康的中链脂肪酸，其油燃点比橄榄油还高，因此用来烧菜更健康。
椰子水虽然含有糖，但比大多数
水果少得多。310克椰子水中含糖15克，相当于72克
苹果汁中的糖含量。另外对牛奶饮料过敏者而言，椰奶其实是更好的选择。
