春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。

　　鸭蛋青葱汤 鸭蛋1～2只，青葱(连白)数根，加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。

　　无花果冰糖水 无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。

　　麦冬白莲饮 麦冬、白莲各12克，冰糖适量，加火炖后，代茶饮。

　　百合香蕉汁 百合15克，香蕉2根(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。

　　橄榄芦根茶 橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至一碗，去渣代茶饮。

　　玄麦甘草饮 玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开水冲泡，代茶饮。