“健康是金、长寿是福”，很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。如何才能更好的在生活中渗透进养生保健的好习惯？在此，杜那司总裁国际美容专家刘正老师为大家提供了自己独有的养生方法。从饮食调养到运动保健都有很好的介绍，现在我们就开始今天的养生之旅！
　　
　　老鼠与人类一样,从中年开始，就出现各种老化症状。约瑟夫博士将实验室的蓝莓研究称为「老鼠运动大会」,他用迷宫来测量牠们的运动神经功能和记忆力，用综合测验来评估肌耐力和协调感。
　　
　　约瑟夫博士给老鼠吃了蓝莓之后，发现心智退化并没有发生、协调力和平衡力丧失的症状也都消失了,行动变得灵敏多了,因此,约瑟夫博士的实验室公认蓝莓是「青春不老之泉」。
　　
　　由美国农业部USDA所主导的一项研究中显示，每天喂食一些蓝莓的老鼠，和没有喂食蓝莓的老鼠比较起来,心理和身体老化的现象都较少，研究人员认为蓝莓可以降低血中胆固醇的浓度所导致。
　　
　　蓝莓具有抗氧化和抗发炎的作用,可以防治糖尿病、心脏病、关节炎、阿兹海默症、巴金森氏症等老化毛病，此外,在所有水果当中，蓝莓的抗癌能力最活跃,由此可知,蓝莓是健康食品大明星。
　　
　　您只要每天吃半杯蓝莓，就可以摄取到这些惊人的成分，对健康有莫大的助益。