嘉宾：阮小姐 （大唐世家）　　主持人：记者 吴琼　　营养顾问：赵亮（国家级营养师）　　春困秋乏，您坐在办公室里是否昏昏欲睡呢？自制一杯苹果甘蓝饮料吧，颜色漂亮还很爽口哦。　　食材：苹果半个、甘蓝菜两片、酸奶一瓶（150毫升）、水50毫升　　...

　　有些人检查来检查去,身体都没什么毛病,但是口腔里总是时时散发出令人不悦的异味,一到公共场所,连嘴都不敢张。其实，生活中有不少简单易行的小窍门能帮助你摆脱这种尴尬。　　　　中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说，对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘...

　　许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢？　　　　“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有...

　　好嚼、食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。　　　　不过，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红却提醒，老人，尤其是肠胃不太好的人，并不适合生吃西红柿。...

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天...

　　2009年2月“百变营养吧” 　　玻璃罐里的“水果园” 　　文、摄影：围裙姐姐 　　玻璃罐里的“水果园”在哪里？在围裙姐姐的果酱里。果酱！大家都喜欢吧？这一期，我们就一起来做一个什锦果酱吧。 　　为什么要自己做果酱呢？让我来告诉大家理由吧！ 　　第...

　　当飘着浓郁果香、泛着果肉的木瓜汁、西瓜汁端上餐桌时，有可能这些鲜榨果汁并非全部都是用新鲜水果现榨而成小心“山寨版”果汁喝进肚。　　　　3月8日那天，和几个朋友在云霄路一家酒店吃饭。由于正值“三八”节，酒店给女士赠送了鲜榨的西瓜汁。过了一会，朋友准...

　　春季吃什么食物好呢？这是很多人进如春天后常问的问题，下面就为大家介绍春天吃那些蔬菜水果比较好吧！　　　　春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。　　　　常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘...

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天...

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天...

　　走进超市，一排排的饮料五花八门，令人难以下手。既有营养、口感又好的天然饮品当属果汁饮料，可是那么多品牌和种类，究竟应该如何挑选呢？就让营养专家来为大家讲述识别果汁饮料的方法，为消费者灌输正确的观念。 　　观念一：100%果汁比其他果汁更有营养。 　...

　　樱桃富含维生素A，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4~5倍，是保护眼睛的佳品。 　　但樱桃属浆果类，容易损坏，买回后得马上吃掉，怎么办呢？ 　　用米醋泡樱桃可以轻松解决这个难题。将樱桃用米醋浸泡一周，制成果醋，早晚各喝1次，每次20...

　　人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。　　　　而《生命时报》采访的营养专家则提醒道，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。　　　　苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。　　　　据天津市营...

　　最近正是草莓在本市大量上市的时节，洗草莓和吃草莓有讲究，如何处理和食用草莓才有利于春季养生？记者就此问题采访了本市中医一附院杨洪涛主任医师。　　　　清洗：草莓之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人为了图...

　　女士早晨、中午、下午应该分别吃——红枣香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃。 营养学家指出，早上起来，一天所存储的食物已用尽，尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量，这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成，恰如其份地补充营养。健康均衡的饮食专家建议一...