而芒果的确和美丽有不可分的关系，炎炎夏日，香甜多汁的芒果是女性最爱的水果，也是最“养眼”的水果之一。它能让美眉拥有“电眼”和润泽的肌肤，是不折不扣的美容圣品。
　　
　　替代餐点
　　
　　进入夏季，许多人喜欢游泳，由于身材曝光的缘故，美女们较之从前更重视对体重的控制，因此减肥的秘方特别盛行。近年来流传得最广的减肥食谱之一是“苹果餐”，但对比一下苹果与芒果的热量和营养元素含量就可以知道，芒果与苹果的热量不相上下，而且维生素Ｃ和β胡萝卜素的含量远远超过苹果，总的来说，芒果的营养密度优于苹果，同样的热量可以同时提供的保护性营养素种类与含量也更多。此外，芒果是少数富蛋白质的水果之一，多吃会有饱足感，所以想减肥的朋友不妨考虑用芒果代替苹果，以避免因减肥而导致营养失衡。
　　
　　保护眼睛
　　
　　芒果集热带水果的精华于一身，汁多可口，最受女性欢迎。而它所含的丰富维生素Ａ，也是女性朋友最必不可少的营养元素之一。电脑辐射的侵害、干燥的工作环境、不合理的饮食结构等因素都会导致维生素Ａ缺乏症，引起肌肤干燥、皱纹增加、视力减退、指甲缺少光泽、头发枯干等状况，着实叫人苦恼。
　　
　　在这种情况下，补充维生素Ａ就显得十分必要。维生素Ａ能够保护你避免受记忆力减退的困扰———成年女性每天吃一片芒果，即可满足对维生素Ａ的需求，从而改善以上症状，尤其有助于保护眼睛，令你明眸善睐。从事网络工作者、编辑、记者等长时间接触电脑的工作的人，应特别注意，在每日水果中添加芒果，可以帮你解决眼部干涩的问题。
　　
　　预防皱纹
　　
　　对芒果最为钟爱的印度人，早在几千年前就发现了芒果的神奇功效。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为其含有特殊的酶，能激发肌肤细胞活力，有助于保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现。
　　
　　芒果除了含有非常可观的维生素Ａ外，维生素Ｃ和Ｅ的含量也很高———维生素Ｅ被称为“血管清道夫”，能清除体内垃圾，具有很强的抗氧化功效，可以使肌肤保持滋润状态，同时迅速排出废弃物，淡化色斑，重现光彩活力。肌肤干燥的女性，建议一星期吃两到三次芒果，每次吃一个（中等大小），坚持一段时间便能见效。
　　
　　此外，常吃芒果，还能使头发富有光泽，避免开杈现象。怀孕期间的女性如果出现孕吐现象，可以吃些芒果，其酸甜的味道和防吐、止吐功能可以减轻孕期不适。
　　
　　国内培育的芒果不仅种类繁多，甜度也越来越高，很多人以为吃多了芒果可能会发胖，但事实上芒果每１００克只含有６０卡的热量，在水果中算是普通，除了糖尿病患者需要注意外，基本可放心食用。
　　
　　另外，β胡萝卜素的色素偏黄，所以如果一次吃太多芒果的话会使得皮肤颜色变黄，不过大家不用太担心，因为β胡萝卜素属于水溶性纤维，在体内很快就会被代谢掉，不会造成沉积。